L'energia Reiki facilita una maggiore connessione con sè stesso, da lì la sensazione di rilassamento, pace e quiete mentale dopo una seduta. Lo scioglimento dei blocchi energetici ed emozionali avvengono gradualmente da seduta a seduta: alcuni si sciolgono già nella prima seduta, per altri ci vuole più tempo. Lo scioglimento dei blocchi energetici (risultato di tensioni, credenze sbagliate, livello di stima di sé stesso, paure...) ed un maggiore ascolto di sé fanno sì con che l'energia torni a fluire liberamente nei meridiani e la salute fisica, mentale e spirituale subiscono un miglioramento.